Рідненька текст
главная
доставка
метод очистке
точки продаж
магазин
магазин
шапка
картинка дети

Роль воды в похудении

Вода является основой всего живого. Для того чтобы ваш организм работал без перебоев, необходимо постоянно восполнять, выводящуюся с потом и мочой, воду. Как ни странно, давнюю проблему с избыточным весом тоже можно решить с помощью воды. Скорость обмена веществ человеческого организма зависит от количества потребляемой жидкости. Если воды мало, то жиры не растворяются и, накапливаясь в организме, приводят к ненавистным отложениям и соответственно – увеличению веса. Следовательно, чистая питьевая вода играет важнейшую роль в похудении. Многие девушки и женщины, стараясь сбросить лишние килограммы, мучают себя всевозможными диетами, буквально изводя себя голодом, совершенно забывая о режиме питья. Ведь суточная норма употребления питьевой воды взрослого человека составляет не менее полутора — двух литров воды. А при похудении каждый может вычислить свою суточную норму, разделив свой вес на 20. Например, вы весите 65кг, делим 65 на 20 и получаем 3,250 значит, вы должны выпивать три с лишним литра воды. Именно чистой питьевой воды, супы, кофе, чай не в счет, организм воспринимает их как еду. Выходит, что желающие похудеть должны обязательно выпивать свою суточную норму воды, тогда все ненужные жирные вещества будут вымываться, и результат не заставит себя долго ждать. Значит, ни в коем случае нельзя ограничивать свой организм в жидкости. Диетологи выдвинули несколько важных аргументов, почему вода помогает сбросить вес.
Во-первых, наш организм испытывает чувство голода, когда желудок пуст. Выпив же стакан воды минут за 20-30 до еды, мы частично его наполняем, тем самым обманывая организм. Возникает ложное чувство сытости.
Во-вторых, вода ускоряет обменные процессы организма, поэтому она так важна при похудении.
В-третьих, все знают, что похудение для организма — большой стресс, а вода, как известно, хороший антидепрессант, поэтому выпивая воду медленными глоточками, организм успокаивается.
В-четвертых, если режим питья не соблюдать, то жировые клетки начинают расти и возникает целлюлит или так называемая, апельсиновая корка.
В-пятых, употребляемая вода должна быть холодной, так как стараясь ее согреть, организм потратит еще какое-то количество калорий, но не стоит увлекаться и пить ледяную воду, ведь так и простудиться не долго.
В- шестых, как уже было выше сказано, употреблять при похудении нужно минимум 2 литра воды в сутки.
В-седьмых, когда человек сидит на диете, его часто мучает изжога из-за повышенного выделения ферментов.
При потреблении воды желудочный сок разбавляется и предотвращает ее появление, кроме того разбавленный желудочный сок не разъедает стенки желудка и о возникновении язвы можно не волноваться. Самое главное, пить нужно в основном минут за 20-30 до еды, ну и между приемами пищи. Есть желание сбросить вес? Тогда пейте побольше, чистой воды, гуляйте, ведите активный образ жизни, и желаемый результат будет достигнут.

Источник статьиhttp://hallo-hallo.ru

предыдущая статья следующая  статья
главная доставка воды метод очистки точки продажи магазин вода и мы

© “Славянский Дар” 2013 год

www.000webhost.com